Reklama
  • Środa, 8 marca 2017 (13:05)

    Lekka granola

Składniki na 10 porcji: ● 2,5 szkl. płatków owsianych ● po pół szkl. pestek dyni, orzechów laskowych i syropu klonowego ● 1/4 szkl. soku jabłkowego ● 2 łyżki oleju z pestek winogron ● łyżeczka cynamonu ● pół łyżeczki imbiru ● po 1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej i zmielonych goździków ● sól ● po pół szkl. suszonych jabłek i żurawiny ● mleko roślinne ● świeże owoce.

1. Wszystkie składniki poza suszonymi owocami wsyp do miski i wymieszaj.

Reklama

2. Delikatnie sklejone syropem orzechy rozłóż na dużej blasze, wyłożonej papierem do pieczenia i równomiernie rozprowadź. Piecz 20-25 minut w piekarniku rozgrzanym do 175°C. W tym czasie należy je dwa razy pomieszać, aby się nie spaliły.

3. Ostudzone połącz z suszonymi owocami. Podawaj z mlekiem roślinnym i świeżymi owocami.

Kurier TV

Zobacz również

  • Składniki: 2 ugotowane buraki, 1 pomarańcza, 1 łyżka miodu, 1 bakłażan, 2 ząbki czosnku, 1 garść listków rukoli, po 2 łyżki majonezu i śmietany, 6 dużych bułek z otrębami, sól, pieprz, 1... więcej

Twój komentarz może być pierwszy

Zapoznaj się z Regulaminem
Wypełnienie pól oznaczonych * jest obowiązkowe.